Eiwitshakes: afvallen op een gezonde manier

Filed under: Eiwitpoeder |

Vraag je je af of afvallen met eiwitshakes een goed idee is?

Tegenwoordig zijn eiwitshakes meer ingeburgerd geraakt als je wil afvallen.

En het antwoord is: dit hangt er van af…

Als je wil afvallen en je drinkt weken niets anders dan eiwitshakes, dan ben je niet goed bezig. Ieder eetpatroon dat eenzijdig en beperkend is, is niet gezond voor je. Een dieet van enkel bananen of koolsoep bijvoorbeeld, is ook geen goed idee.

Maar eiwitshakes kunnen wel nuttig voor je zijn als je gezond wil afslanken: ze zijn het ideale tussendoortje en kunnen van een smoothie een ERG vetverbrandend tussendoortje maken.

Of je kan bijvoorbeeld een eiwit shake drinken voor je naar een zwaar diner of barbeque moet: je hebt een verzadigd gevoel en je zal niet zoveel “slechte dingen” eten.

Of een eiwitshake drinken in plaats van voor de TV zitten knabbelen: het thermisch effect van eiwitten verhogen je vetverbranding en ze geven je lang een voldaan gevoel.

Eiwit shakes kunnen dus nuttig zijn in een dieet, op voorwaarde dat je ze verstandig gebruikt.

Je moet wel op enkele zaken letten als je eiwitshakes wil kopen:

• neem een 100% eiwit isolaat (geen concentraat of een mengeling van isolaat en concentraat, dit bevat vetten, suikers en koolhydraten die je niet nodig hebt)
• zorg dat je een product neemt met Aminogen in. Dit gepatenteerd product vergemakkelijkt de opname van de eiwitten in je lichaam
• koop een product van een vertrouwde bron. Chinese troep overspoelt de markten en ze nemen het niet nauw met de volksgezondheid. (zo heb ik onlangs een verhaal gehoord over gemalen mozaïektegeltjes in eiwitshakes…. denk aan je gezondheid en koop een duurder product, waarvan je zeker bent van de kwaliteit.

Een product dat we aanraden, is Metaboost. Dit product is een eiwitisolaat met Aminogen en het is een kwalitatief, getest product. Ga niet voor het product dat het goedkoopst is, je gezondheid is belangrijk.